不起眼的生活恶习让你加速变老

发布日期:2019-12-31

ё-&   【生活中⊙一些╫不起眼的恶习ミ会▎▏让ↀ你&ldqu▄o;自寻│┃死路&∪rdq∏uoД…;?下面随小编∧一起看看这十≈大恶习吧!

  ◇1、缺乏运动ι

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  ∑2/3的受调查者Υ达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准☼。卫生部首席健$♀〨康教育专◀家洪昭○光指出,运动Ↄ┒量∏不足会︰引⊙起Ⅳ肥胖、≌高血★压、☼动脉╝硬化、冠心病、腰←痛等一〆『系ω卐列↕疾病。人们应至少保持每周运☆动℡3—Ф5次,每次30分钟。

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