这十项运动才是最危险的!

发布日期:2019-11-24

 什么运动最危险?对于大多数人而言,首先会想到拳击和骑马,其次是橄榄球和网球。虽然父母们对孩子▨沉迷于网络电子游戏而感到烦恼,但根据调查结果显示,他们还担心孩子在户外运动时受伤。因此父母们总会劝诫孩子不要玩他们认◈为的Ё“危险运动”,∝而应该选择那些相对&ldq┙uo;简单”的运Υ动。

  然而近日一项由英国贝嫩登医院所公布的研究结果,却颠覆了人们对于运动的传统看法—&mdaぁsh;研究显示,足球是&⿷ldquo;最危险的运动”,人们在踢足球时更可能遭受脚踝扭伤,膝关节损伤和脑震荡,近20%的人在踢足球的时候都曾受到运动损伤≒。

  来自贝嫩登医院的研究者Jane AΓbbott(简·Ω艾伯特)在评论研究结果时表示,尽管所有运○动都有一定的风险,但运动风险可以通过科学训︶︷︸练和热身♧来规避,譬如说,当参加新的体育运动时,应该设定自己的目标。就拿跑步来说,不要突然在一天之内跑五公里,而是要循序渐进地设立里程数。

  运动损伤不只︰是“腰酸背痛”

  随着公众体育锻炼意识的增强,近年来有越来越多人开始℡加入“运动”的行列。在研究中,简·艾伯特表示,除了确保合理的锻炼计划之外,因运动而带来的身体损伤也不可忽й视〖。如果身体某部位有疼痛д或肿胀发℃生,应该立即停止运动,休息数日;如果疼痛τ持续,就应该及时就医。

  然而对于∮“运动损伤”,除了专业运动员之外,♂大概很多人都一知半解,始终停留在“腰酸背痛而已”的浅层认识中。

  华侨医院康复科医生宋秀豹解释,“运动损伤”指运动过程中发生的各∮种√损伤,比۩如肌肉、肌腱、韧带的慢性小损伤、关节软骨损伤、骨组织劳损、骨软骨炎以及神经血管损伤,其┝损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。♀运动损伤中急性多于慢性,也可转化为慢性损伤①。

  除了慢性损伤之外,在运动中还会有一些突发状况。宋秀豹告诉记者,中长跑抢弯道时,人多拥挤♀易发◤生鞋钉刺伤;短跑在起跑30米内和加速的70~80米冲刺时,多发生大腿后部肌肉拉伤或断裂;足球抢断球时踝关节扭伤,争头球时眼角皮肤裂伤等等≤,这些都是常见的急性损伤。

  “国民▲运动”羽毛球注意事项不少

  在“最危险的运动”排行∣中我们可以看到,&ldqЕuo;羽毛球&≠rdquo;这项“国民运动&rdqu$o;相对而言是“危险系θ#数”最低的。一Ⅱ直以来,羽毛球这种趣味性较Ⅷ高的※运动,因为运动量可根据个人年龄、体≠质、运动水平和场地环境的特点而定,因此老少咸宜。

  然而每一*种运动在使人→得益的同时,也├具备一定的损伤,对羽毛球运动而言,击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。比如说击球点过低、过后、@击球时侧身不够、甩∞动大臂击球等等,都会造成身体不适,医生的建议是,多请教身边的高┏手∥,以纠正自己的错误。

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