这十项运动才是最危险的!

发布日期:2019-11-24

 什么运动最危险?对于大多数人而言,首先会想到拳击和骑马,其次是橄榄球和网球。虽然父母们对孩子沉迷于网络电子游戏而感到烦恼,但根据调查结果显示,他们还担心孩子⊙在户外运动时受伤。因此父母们总会◎劝诫孩子不要玩他们认为的“危险│┃运动”,而应该选择那些相对“简单”的运动。

  然而近☆日一项々由英国贝嫩登医★院所公布的研究结果,却颠覆了人"们对于运动♡的传统看法——研究显⿻示,足球是“最危险的运动”,人们在踢℅足球时更可能遭受脚踝扭伤,膝关节损伤和脑震荡,近20%的人在踢足球的时候都曾受到运动』损伤。

  来自贝嫩登医院的研究者Jane Abbott(简·艾伯特)在评论研究结果时表示,尽管所有运动都有一定的风险,但运动风险可以通过科学训练和热身来规避,譬如说,当参加新的体育运动时,应该设定自己的и目标Ⅻ。就拿跑步来说,不要突然在一天之内■跑五公里,而是要循序渐进≤地设立里程数。

  运动损伤不只是“腰酸背痛”

  随着公众体育锻炼意识的增强,近年来有越来越多人开始加υ入&ldq〆uo;运动”的行列。在研究中,简·艾伯特表示,除了确保合理的锻炼计划之外,因运动而带来的身体损伤也不可忽视。如果身体某部╜位有疼痛或肿胀发生,应该ы立即停д止运动,休息数日;如果疼痛持续,就应该及时就医。

  然而对于“运动损伤”,除了专业运动员之外,大概很多人都一知♂半解,始终○停留在“腰酸背痛而已”的浅层认识中。

  华侨医院康复科医生宋∪秀豹解释,“运动损伤”指运动过程中发生的各种损伤,比如肌肉、肌腱、韧带的慢性小损●伤、关节软骨损伤、骨组织劳损、骨软骨⊿炎以及神经血管损伤,其损伤部位与运动项目以及专项技术特点⿺有关※。运动损伤中急Ξ性多于慢性,也可转化为慢┍性损伤。

  除了慢性损伤之外,在运动中还▁▂▃▄会有一些*突发状况。宋≤秀豹告诉记者,中长跑抢弯道时,人多拥挤易发生┐鞋钉刺伤;短跑在起α跑30米内和加♂速的70~80米冲刺时,ぷ多发生大腿后部肌肉拉伤或断裂;足球抢断球时踝关节扭伤,争头球时眼角皮肤裂伤等等,这些都是常见的急性损伤。

  “国民运动”羽毛球注意事项不¤少

  在“最危险的运动”排行中我们可以看到,&ldquИo;羽毛球”这项&ldquΨo;国民运动”相对而言是“危险系数&rdquЧo;最低的。一直以来,羽毛球这种趣味性较高的运动,因为运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环░境的︼︽︾特点而定,因此老¥少咸宜。

  然而每一种运动在使人得益的同时,也具备一定的损々伤,对羽毛球运动╞而言,击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。比如说击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等⿴,都会к造成身体Ⅰ不适,医生的建议是,多请教身边的高手,以纠正自己的错误。

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