鸡蛋怎么吃对身体好

米粥煮鸡蛋

女╣●·人的益气丸

由∞于生理原因,大多数女性都存在气∮血两虚的问┘题,而气血不足又会导致其他毛病,比如皮肤粗糙暗黄、失眠〓多梦、々头发干枯掉发等。米粥煮鸡Ω蛋补益气血的作用极强₪큐,相≤当于吃补中益气丸,除了补┍气血,还可以ж让血糖升得慢。

做法

1、把*鸡蛋洗干净,不要剥壳,放在ⓞ煮稀饭的锅里一起煮熟。

2、一定要在一╫开始水还是凉的时候下锅,否则鸡蛋会裂开。

3、熟了以后,把鸡#蛋捞出来,剥壳就可以吃๑了⌒。


枸杞煮鸡蛋

男人的肾宝

枸杞煮鸡蛋●有奇效,专补℡男∑人肾,枸杞能使|垂体◎促泌∴性腺激素和生长激素分泌增加ⓛ,鸡蛋属于入肾ì填精的◙药,ↂ有助▁▂▃▄性作用Ⅲ⊙,是恢复元气的“还原剂”♧。

当ↁ然这种煮蛋法,中老年朋友都可以吃,人到◐中年气血∵渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼▧目,就会出现老花∧眼,↔这个方子τ也有ミ极好的养颜效果。

做法◥

1、枸杞子30克,鸡蛋放⿵清水中煮

2、蛋熟后取出〥去¥@壳再煮,饮Ж汤食Ъ←№蛋,可连服3-5天。

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